Skoki ciśnienia i bezsenność

[Gość kolega]

Juz nie wiem co mam robic, jestem przebadany kardiologicznie, echo serca wyszlo dobrze, badania krwi procz podniesionych trójglicerydow dobre, badanie tsh tarczycy tez dobre a cisnienie jak skakało tak skacze dalej mimo brania leków.Co moze byc przyczyną? Biore obecnie Valzek.Do tego od pewnego czasu doszła bezsenność,poczatkowo mi tak nie przeszkadzala a teraz drastycznie sie nasilila od 2 tygodni , do tego stopnia ze praktycznie nie śpie, leze do rana i około 5-tej czy 6-tej i wtedy łąskawie udaje mi sie zasnąc na ... 20 minut drzemki, pozniej znow zasnac i znowu po kilkunastu minutach pobudka, sen jest płyciutki.Jakbym nie mogl wejsc w głęboką fazę snu od 2 tygodni.To jest strasznie męczące i w dzien jestem nie do zycia.Bylem u lekarza psychiatry, zaczalem zazywac Lerivon ale nie pomaga nic a nic, uspokaja owszem ale jak nie spalem tak nie śpie, jedynie stilnox lek nasenny coś mi pomaga ktorego mam brac co jakis czas, ale tez budze się po 2 godzinach snu i pozniej zasypiam po godzinie i się budzę.A zdarzylo mi sie ze w ogole stilnox nie zadzialal.A przeciez to silny lek powinienem spac po nim jak suseł a tu nie moze sobie tez poradzic z bezsennoscia.Skad to sie mogło wziąc? Czy to ma zwiazem z cisnieniem krwi? Niestety to mi ostatnio tez skacze w nocy (160/110 ostatnio) i za nic zasnac nie moge.Ale czasami mam w normie cisnienie i tez ze spaniem ciężko.Ciesze sie jesli przespie na leku nasennym 5 godzin snu, a Stilnox biore od niedawna i watpie zebym juz sie uzaleznil itp.Mial moze ktos podobną tak silną bezsennośc i sobie z nią poradzil?

[kardiolog Marek Kośmicki]

Drogi Panie KOLEGO, Z Pana listu wynika, że ma Pan nadciśnienie i to z wysokimi wartościami (160/110 mm Hg). Wygląda na to, że dotychczasowe leczenie nie jest skuteczne. Dlatego warto wrócić do swojego lekarza i pokazać mu notatki z własnymi pomiarami ciśnienia. Stilnox, to rzeczywiście silny lek nasenny, zazwyczaj działający bardzo szyblko. Przedstawiciele producenta, kiedy wprowadzali Stilnox na rynek, to wówczas doradzali, żeby połykać tabletkę jak się jest już w nocnym stroju, bo można nie zdążyć przebrać się w piżamę, czy koszulę nocną; albo zasnąć na stojąco przed lustrem w łazience. Tymczasem Pan nie może zasnąć nawet po Stilnoxie! Lerivon jest od dawna stosowanym lekiem antydepresyjnym, pomocnym w leczeniu zaburzeń snu. Bezsenność może być jednym z objawów zespołu depresyjnego. Skoro farmakoterapia zawodzi, warto pomyśleć o zmianie stylu życia pomocnej w zaburzeniach snu. Nie jeść po godzinie 18:00, szczególnie obfitych posiłków. Nie oglądać telewizji po godzinie 16:00 - nie trzeba się martwić, jeżeli coś naprawdę ważnego się wydarzy, zawsze ktoś się znajdzie, kto nam o tym powie. Nie kłócić się - szczególnie z najbliższymi osobami - po godzinie 12:00. Jeżeli kłócić się, to tylko rano, do południa - nigdy wieczorem! Wieczorny spacer może być pomocny. Oczywiście w bezpiecznym miejscu. Podobno są jeszcze takie miejsca w naszym kraju, gdzie można bezpiecznie spacerować wieczorem.