Początki nerwicy

[Staszko]

Witam. Mam pytanie. Czy nerwica lękowa ( podejrzewam, że ją mam bowiem naczytałem się o jej objawach trochę) może zacząć się od jakiegoś traumatycznego jednorazowego przeżycia? Tzn. moja historia zaczęła się od tego że dziewczyna przestraszyła mnie że jest w ciąży. Strasznie się przestraszyłem, serce waliło mi jak oszalałe, w dodatku byłem w domu sam. Nie potrafiłem znaleźć sobie miejsca więc wybiegłem i znalazłem pocieszenie u bliskiej mi osoby. Uspokoiłem się jednak nadal żyłem w wewnętrznym niepokoju. Minął prawie rok i nadeszła taka sytuacja gdy poszedłem do kościoła jak co niedzielę i wtedy się zaczęło. Ogólnie pamiętam, że miałem głupie myśli. *zaraz zemdleje albo coś mi się stanie*, *Ci ludzie wokoło mnie zaraz będą mnie ratować* i wtedy ogarnął mnie wielki strach. wyszedłem z kościoła aby zaczerpnąć świeżego powietrza, trochę pomogło jednak nadal czułem się źle. wróciłem do domu i się położyłem. Od tamtego czasu ( prawie 4 miesiące) codziennie mam mniejsze lub większe ataki lęku. Do tego doszedł Ból głowy,kołatanie serca, drżenie, jakiś dziwny tik nerwowy ze przez pewien czas ruszam nogą, bóle w klatce piersiowej itp. >>Nerwica to paskudna choroba.

[Gość 444]

Sportem się zajmij,codzienne fizyczne zmęczenia b. pomaga w redukcji stresu-bieg, pływanie, rower,szybki marsz,sitkówka czy inna gra zespołowa...Powodzenia.

[Staszko]

Dziękuję za odpowiedź :) Szczerze powiem nawet myślałem nad tym ale nawet w takiej sytuacji dochodzi do mnie wewnętrzny niepokój o to czy przy wzmożonym wysiłku nie dostanę zawału itp. Te dziwne myśli i lęki zataczają błędne koło. Pozdrawiam.