Mocne serce

[Redakcja abcZdrowie.pl]

Drodzy użytkownicy, Dodaliśmy dzisiaj nową sekcję na stronie głównej Kardiolo, dzięki której chcemy Wam dostarczyć informacji, jak dbać o serce. Znajdziecie tam kilka ciekawych artykułów, wkrótce dodamy nowe. Na początek polecamy lekturę artykułu poświęconego olejowi z kryla. Oprócz tego, chcielibyśmy się dowiedzieć, jak Wy dbacie o serce. Co robicie, aby było zdrowe? Co polecacie innym? Podzielmy się tutaj swoją wiedzą w tym temacie!

[Gość Monia80]

Ja przede wszystkim staram się zdrowo odżywiać, czyli jeść dużo warzyw, owoców (unikam sosów do sałatek), z mięsa najczęściej wybieram drób albo ryby, jem gotowane a nie smażone (no czasem zdarzy się i smażone, ale naprawdę staram się unikać ;-). Oprócz tego czasem piję lampkę czerwonego wina, bo od zawsze syłyszałam, że to dobre dla serca :D

[Schiza77]

Właśnie. Jak to jest z tym winem. Czy faktycznie zalecana jest jakaś dzienna dawka tego napoju, tak profilaktycznie, dla serca?

[cytrynowa123]

Myślę, ze dzienna dawka jest trudna do uzgodnienia, bo jesli codziennie będziesz pić po jakimś czasie możesz się uzaleznić, wg mnie dobrze jest pic lampkę wina np do niedzielnego obiadu, myslę, że wtedy wpłynie korzystnie. Sama się tym trochę interesuje ciekawi mnie to! Ja staram się unikac smazonego i tłustego odpuscilam sobie smazone mieso i czuje sie o niebo lepiej!

[Gość Angelikaaaa]

Ja staram sie jesc duzo ryb kiedys była moda na olej z watroby rekina ponoc korzystnie wplywa na organizm wiadomo ze kwas omega 3 jest bardzo skuteczny i bardzo dobry nie tylko dla osob starszych ja np mam 20 kilka lat i mysle czy juz teraz nie zadbac o swoje serce zwlaszcza ze w mojej rodzinie pojawialy sie choroby wiencowe, dlatego sie boje o swoje zdrowie juz dzis pracujemy na swoja przyszlosc.

[Gość Matylda34]

Ja staram się dużo być w ruchu, ruch to zdrowie jak mówią. Codziennie spacer a w weekendy basen. Do tego dużo warzyw, mało soli i oliwa z oliwek. Do tego łykam kwas omega 3 i 6. Ale ruch to podstawa, im więcej tym lepiej.

[cytrynowa123]

Ja niestety nie jestem zbyt duzo w ruchu, niestety prowadze raczej siedzacy tryb zycia i wiem ze to nie jest dobre musze to zmienic. teraz jak ciepło planuje wiecej chodzic, moze jezdzic na rowerze. Chce unikac tłustych i słodkich rzeczy aby kontrolowac glukoze bo raz mi podskoczyla za wysoko.

[Redakcja abcZdrowie.pl]

Drodzy Użytkownicy, nowe artykuły zostały dodane - zachęcamy do lektury! Warto przeczytać m.in. ranking kwasów Omega, a więc kwasy, które najczęściej są polecane przez farmaceutów, dowiedzieć się jaką rolę odgrywają kwasy Omega 3 i Omega 6 - dlaczego są niezbędne dla naszego zdrowia, a także zaczerpnąć odrobiny historii: kto i kiedy odkrył wpływ kwasów Omega? Warto też wiedzieć na jakie obszary inne niż serce i układ krwionośny wpływa kwas Omega oraz jaką rolę spełniają kwasy Omega w profilaktyce miażdżycy a jak przeciwdziałają otyłości. My dbamy o nasze serca a Wy?

[Gość okeyka]

Staram się unikać tłustych rzeczy i jeszcze od czasu do czasu kupuje sobie wino czerwone, bo wino czerwone chroni serce,no i oczywiscie staram sie wiecej spacerowac. A jeszcze słyszałam gdzies ze tłuste morskie ryby są dobre na serce ale nie lubie ryb wiec nie wiem czy sie sprawdza.

[cytrynowa123]

Ryby są zdrowej nie tylko same w sobie jako ryby ale np. olej z wątroby rekina jest bardzo zdrowy i korzystnie wpływa na organizm i budowanie jego odpornosci, ale co do tych tłustych ryb to się nie zgodze. Jak się zachowa umiar na pewno są zdrowe ale też codziennie je jeść na pewno nie będzie dobrze tak samo jak orzechy. Myślę, że umiar w diecie jest równie ważny jak i sama dieta.

[Gość Panna Agnieszka]

To prawda dieta jest bardzo wazna ja np mam taki problem ze nie jem regularnie posilkow wynika to z trybu mojego dnia, widze ze przytylam przez to czuje sie gorzej i jakos musze uregulowa swoj tryb zycia. Aby dbac o serce mam zamiar zazywac wiecej ruchu - rower i moze basen. Pozdrawiam

[Gość Konwalijka]

Podobno dieta śródziemnomorska jest najlepsza dla serca. Ja osobiście uważam że codzienna dawka ruchu i odpowiednia dieta działają cuda. Jak się będziemy pilnować z jedzeniem i więcej ruszać to i serduszko będzie sprawnie pikać. Do tego jeszcze co jakiś czas badanie, takie kontrolne czy wszystko jest w porządku i na pewno będziemy się lepiej czuć.

[cytrynowa123]

Ja nie lubie diety sródziemnomorskiej a badac prawde mowiac sie nie badam mysle sobie ze jestem mloda mam 20 pare lat to wydaje mi sie ze problemy z sercem nie moga mnie dotyczyc. Jak jest sie mlodym to sie mysli ze zawsze sie bedzie zdrowym :)

[Schiza77]

Ruch, owszem, dla serca bardzo dobry. Ale jak tu zmusić się do ruchu gdy ma się nerwicę i *zaburzenia rytmu serca* podczas większego wysiłku :( ech..

[Gość Michalina02]

Nie trzeba od razu nie wiadomo jak cwiczyc ja tez mam ten problem czeste kolatanie serca i zycie w ciaglym stresie do tego brak kondycji i zaczelam od hula hop zeby przynajmniej sie podniesc i bioderkami pokrecic - sprobuj, hula hop i spacer - dobre i to na poczatek niech to bedzie 10 min dziennie ale to juz cos :) pozdrawiam

[admin]

Sport to zdrowie - wiadomo to nie od dziś! Jeśli macie pytanie dotyczące zdrowia, serca i sportu - zapytaj eksperta

[cytrynowa123]

Fajnie ze jest mozliwość pytania do eksperta :)

[Gość Weronikaaaa89]

No jasne ze fajnie mozna napisac i skorzystac z porady na pewno szybciej niz bedzie wizyta bo wiadomo ze na wizyty sie czeka a tak interpretacja wynikow czy jakies zapytanie - mysle ze szybciej fajnie :) Pozdrawiam :)

[Gość agii]

Pozdrawiam wszystkich, którzy dbają o swoje serce!! :) Dbajcie o nie bo serce macie tylko jedno!!

[cytrynowa123]

My również pozdrawiamy udanego weekendu i żeby nasze serca wytrzymały mecz z Rosją! ;)

[cytrynowa123]

Ooo a co tu taka cisza myslałam, że podpowiecie mi coś o zdrowym odżywianiu. Ja dzisiaj mam na obiad kotlet z piersi kurczaka i warzywa na patelnie gotowane na parze :) Pozdrawiam

[Gość Olusia55]

Ja tez czasem mam gotowane warzywa na parze na obiad czasem kupuje mrozonki a czasem kalafiora lub brokuła. U mnie dzisiaj zupa pomidorowa. Chciałabym zapytać czy stosujecie Omega 3 bo ja się zastanawiam nad kupnem. Pozdrawiam

[Gość Martynka01]

Ja stosowałam olej z wątroby rekina gdy miałam osłabiony organizm po szpitalu. Myślę, że kwas Omega też warto brać, zwłaszcza gdy organizmowi go brak, np przez złą dietę.

[Gość Karolciakkk]

Ja tez to stosowałam jak miałam problemy z wątrobą to tak samo ja tez mysle własnie o kwasie omega 3 znajoma mi mowila ze stosuje i jest bardzo zadowolona takze zobaczymy... :)

[Redakcja abcZdrowie.pl]

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z artykułem Flow Caps rewolucja w suplementacji kwasami omega. Dzięki niemu dowiecie się Państwo jak dawkować suplementy diety, jak szybko działają, jaka jest jakość składników zawartych w płynnych kapsułkach Olimp Flow Caps™ i dlaczego wybrać płynne kapsułki zamiast zwykłych tabletek! Serdecznie zapraszamy do lektury!