Skocz do zawartości
kardiolo.pl

Sport przy nadciśnieniu

Gość Kaligula

Przez Gość Kaligula
w Kardiologia

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Kaligula

Gość Kaligula

Opublikowano
Opublikowano

Witam. Mam 36 lat i stwierdzone nadciśnienie. Biorę betablokery (Lokren, Norvasc) Chciałbym zająć się jakimś sportem aby zrzucić parę kilogramów. No i tu mam problem. Wyczytałem,ze przy nadciśnieniu to tylko *truchcik, marsz ewentualnie spacer*. Naprawdę nic więcej?

Odnośnik do komentarza
Gość Ewa30zToF

Gość Ewa30zToF

Opublikowano
Opublikowano

Na pewno nie sporty siłowe i aerobowe, wymagające wstrzymania powietrza. Rower, pływanie, nordic walking. No i oczywiscie dieta: niskosodowa, niskotłuszczowa! Zero papierosów! Mnie się udało bez żadnego sportu stracić 5 kg, a przede mną jeszcze 6 kg :-)

Odnośnik do komentarza
Gość 444

Gość 444

Opublikowano
Opublikowano

Sport wyżej wymieniony jest dobry.Pływanie będzie najbardziej skuteczne dla zgubienia wagi.Już samo obniżenie wagi wpłynie korzystnie na spadek ciśnienia..Minimum 7-8 % wagi wyjściowej . (Jak sie da, to więcej)Proszę też koniecznie przeczytać to: ,,niefarmakologiczne sposoby leczenia nadciśnienia**.Bardzo pomocne informacje.I odpowednie odżywianie-przeczytać o diecie obnizającej cisnienia.Z Ziół -nalewka z jemioły np. Pozdr.

Odnośnik do komentarza

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
Tematy
×