Ból pod żebrami i w okolicy mostka a stres

[kamila95]

Mam 17 lat i mam problemy z stresem. Bardzo często się denerwuje przed lekcją , gdy sie uczę w domu. Bardzo przejmuje się lekcjami. Gdy dlugo nie otrzymuje np. odpowiedzi od chlopaka trzesa mi sie strasznie re. raz z kolezanka sie poklucilam to rece mi po prostu trzesly. Mam bóle pod rzebrami lub w okolicach mostku. strasznie mnie zapyta w tedy leze i gleboko oddycham . czasem bol powraca.mam rowniecbol glowy i brzucha. Nie wysypiam sie. kiedys ( w tę jedzień w 1011r.) taki czas , że nie moglam spac.budzilam się. spalam 2 - 3godziny. raz nawet spalam godzinę. potem nie moglam spac. teraz chodze spac 22 - 23 a wstaje 4 - 5 godzina i wtedy juz nie moge spac chodz mam do szkoly na 8. teraz osttanio stresuje sie miesiaczka poniewaz spoznia mi się i to tez powoduje ze jestem norwowa i niecierpliwa dlaczego jej nie mam, a powinnam miec poniewaz nie mialam wspolzycia. Jesli ktos dal by mi jakas pomoc to bardzo dziekuje, poniewaz chce normalnie spac bez bolow ani stresu i nerwow. :)

[Gość 444]

A nie brałaś nigdy nic ziołowego o dzialaniu uspokajającym? Jeśli nie,to bierz,tylko stale i systematycznie ,a nie od czasu do czasu.

[Gość 444]

W twoim wieku okres może jeszcze być nieregularny.Weź dobrze ciepłą kąpiel w wannie,może się przyśpieszy.I nie panikuj, bo to nic takiego parę dni w tę czy w drugą stronę.

[kamila95]

Nie bralam nic. Reguluje stres rownomiernnym oddechem .Nie znam sposobów na takie sprawy. Nie umiem sobie z nim radzić to fakt. przezywam lęki i lodowate mam dlonie. Zimno mi jest kiedy wszyscy chodza na krotki rekaw. Czy to normalne ze w lato gdy bylo cieplo chodzilam w spodeknach i bluzie ?:c

[Gość 444]

Jak masz zimne dłonie ,to musisz się dużo ruszać ,a dłonie ćwiczyć i masować.Bezruch osłabia krążenie. Codziennie rano rób gimnastykę,by pobudzić krążenie: krążenie stóp,dłoni,rowerek na leżąco,krązenie ramion w przód i w tył,skłony itd.Kup sobie esceven-jest to wyciąg z kasztanowca -po mniej więcej dwóch opakowaniach odczuwa się poprawę jeżeli ktoś ma ciągle zimne stopy lub dłonie.Możesz lekzrza spytać czy mozesz to brać.Ulotke przeczytaj w necie.Na zimne dłonie jest dobre takie coś: podnosisz ręce w górę i trzymasz w górze z 10 sekund.Wtey krew ci płynie w dół.Potem nagle szybko opuszczasz ręce i strzepujesz.Od razu robi sie ciepło w dłonie,bo krew napływa.

[Gość 444]

Na wszelki wypadek zbadaj sobie poziom hormonów tarczycy: TSH,ft3,ft4.

[Gość henio]

Dziewczę miłe,Ty musisz iść spać naipoźniej o 21.00,wtedy masz szansę,że pośpisz dłużej i bedziesz wypoczęta.Musisz pić dużo wody.przed wieczorem spasuj abyś nie musiała w nocy wstawac do toalety.Okres masz obfity i bolesny?Co ze wzrokiem nosisz okulary?Jeśli chcesz,spróbuj miętowej herbaty na kolację,twaróg też może być pomocny.

[Gość duul]

Pedem do lekarza porobic badania.obiawy wskazuja na poczatki problemami z krwinkami ,mialem takie same,zaniedbalem doprowadzilo to do niskiego pozomu hemoglobiny moj szpik produkuje czerwone krwinki ale szybko umieraja.jestes mloda forum ci niepomoze BADANIA!!!