Interpretacja wyników cholesterolu HDL, LDL i triglicerydów

[Gość adam30]

Witam jak w temacie cholesterol calkowity 237.9 mg/dl HDL 33,50 mg/dl LDL 152 mg/dl triglicerydy 263,3 mg/dl

[Gość 444]

A ile lat masz?HDL mozna podwyższyć przez codzienne ćwiczenia: bieg,szybki marsz,pływanie,rower[nie ćw.siłowe!]Na cholesterol całkowity i trójglicerydy polecam cynarx[przeczytaj ulotkę w necie].No i odpowiednie odżywianie,codziennie 2 łyżki oliwy z oliwek, i die łyżeczki otab owsianych.O szczegółach diety przecztaj w artykule,,Cholesterol i trójglicerydy**autor:S.Gromadzki-tam wszystkie info -co nie jeść,co jeść.Przy podwyższ. trójglicerydach nie pić alkoholu. Powiem ci też ,że pprzy twoich wynikach stosując odpowiednie odżywianie i codzienny ruch przez jakieś 3 miesiące można mieć idealne wyniki. Masz przekroczone normy,ale nie daj sobie czasem wcisnąć leków na cholesterol! Sam dasz sobie radę.W dniu poprzedzającym badanie cholesterolu nie jeść kolacji,,przez 2 dni mięsa nie jeść,słodkiego.Wtedy wyniki sa trochę lepsze.Mam przypadek ossoby,u której bez leków HDL wzrósł z 26 do 52 !TYlko przed odżywianie,pływanie kilka razy w tyg. schudnięcie 6 kilo + cynarex+ otręby +oliwa.Otręby dodawać np.do zupy ,do chudego twarożku z jogurtem naturalnym....Stało sie to w niecałe 3 miesiące.Co miesiąc mierzył chol. i było coraz lepiej.A trójglicerydy z 230 spadły na ok.100 i to w jeszcze krótszym czasie.Wyniki twoje nie są więc takie złe,możesz je poprawić sam.

[Gość adam30]

Dzieki za odpowiedz, mam 30lat, regularnie chodze na silownie, sauna, basen, nie pale, ale lubie dobrze zjesc (176CM ok100kg ) Czyli czas przejsc na diete, czy samo zrzucenie wagi pomoze?

[Gość 444]

Winno być: dwie łyżeczki otrąb owsianych i cynarex

[Gość 444]

Pomoże ,ale jest to tylko jeden z elementów.Cynarex to lek ziołowy, można brać bez problemu.Trzeba zaatakować chlesterol z wielu kierunków.Tylko wtedy osiągniesz pożądany skutek.Najbardziej podwyższają chol. potrawy zawierające w swoim składzie jednocześnie jajka ,cukier i mleko: ciasta,ciastka,lody ,naleśniki itp.Nie jeść słodyczy ,,sklepowych.Wafelki np. zawieraja tłuszcze ,które stosuje się w przemyśle spożywczym i wybitnie podwyższają chol. pRzy kompie powinieneś mieć,, na przegryzkę ziarna słonecznika i dyni[tłuszcze roślinne].Ogólnie po prostu trzeba być świadomym czego nie mozna jeść,a co można i ruszać się.Otręby jedzone codziennie również pomogą ci schudnąć,bo zawieraja najwięcej błonnika.Oczyszczą jelita z zalegających tam resztek pokarmowych. Spowodują regularne wypróżnienia i poprawią samopoczucie,a chol. w dół!Gdzieś wcześniej pisałam przepisy na potrawy na obniżenie cholesterolu,nie chce mi się powtarzać[leczo z samych warzyw z ziołami i pasta z makreli].Poszukaj wcześniej.

[Gość 444]

Zabierz się ostro do walki z cholesterolem,schudnij.Bo na dłuższą metę wyniki nie mieszczące się w normach pogorszą z czasem twój stan zdrowia,a w póżniejszym wieku zwiększą zagrożenie udarem czy zawałem.Walcząc z tym już za młodu,oddalsz widmo tych chorób.Juz w młodosci trzeba myśleć co będzie za 20 lat.Życzę giętkiej kibici....heh.Acha, wyniki mogą ruszyć do przodu ,gdy zmniejszy się wagę od ok.8% wagi wyjściowe j wzwyż.Piszę to na podstawie zmagań [skutecznych!] z cholesterolem jednego z członków mojej rodziny,który powieział sobie :żadnych leków chemicznych.Zanim się wziął za siebie ważył 86,a dziś się nawet ważył i ma 77.Jak schudł już 6 kilo,to i ciśnienie mu spadło,bo miał 160 na 100,a teraz ma idealne.I to bez leków na nadcisnienie. Trzeba sobie jakoś samemu radzić[ powiedział baca ,zawiązując but dżdżownicą.]

[Gość adam30]

Ok, dzieki za odp. wiec czas wziasc sie za diete, rozumiem ze piwko nawet weekendami tez odpada?;) cisnienie mam w normie 120/77, nie wiem jak cukier, ale lekarz mi powiedzial ze to sie ciagle zmienia, mialem robione EKG i USG ale lekarz nic nie wykryl, obecnie ide na test wysilkowy, niedawno moj tato zmarl na zawal (59l) wiec chce wiedziec czy ze mna jest wszystko ok Pozdrawiam

[Gość 444]

Jedno piwo od czasu do czasu nie zaszkodzi,ale przed badaniem z tydzień nie pij ,bo trójglicerydy skaczą w góre nawet po małej ilości alkoholu.

[Gość OBSERVER]

No cóż...70 lat Cholesterol całkowity 190 mg/dl HDL ....65 mg/dl LDL ...105 mg/dl Trójglicerydy....101 mg/dl

[Gość ruchy]

Ciekawe że amerykanie mają normę do 300 mg/dl ,pytanie kto *wymyślił* te normy ? ano kilku lekarzy z USA i koncerny farmaceutyczne,obecnie podaż na specyfiki spada więc obniżą normę do 100 mg/ dl (w kilku krajach obowiązuje) organizm to maszyna ,jednemu potrzeba do funkcjonowania więcej cholesterolu innemu mniej zaczniesz majstrować specyfikami narobisz *bigosu*(oczywiście hipercholesterolemię należy leczyć) ,należy się szanować mniej żreć(padliny) ,mniej używek i więcej ruchu , tabletka to taki surogat jak wypięcie lampki sygnalizacji uszkodzenia w samochodzie,przyczyny nie usuwasz ,uspokajasz sumienie