Napady duszności, mrowienia w nogach i paniki

[cacek123]

Moja sytuacja rozpoczęła sie już jakiś czas.. na początku.. bardzo stresowałęm sie egzaminami i wtedy miałem duszność momementami taką że chciało mi sie zemdleć... Jakoś z tym żyłem.. do czasu tych wakacji... Pojawia sie częściej.. miałem robioną moroflogie badanie moczu TSH, badanie cukru... ciśnienie i puls mierzę ciśniomierzem i tez jest wszystko wporządku... Duszność pojawia sie w takich sytacjach jak mam gdzieś wyjść ... czuje dyskomfort... dopiero jak wypije jakas ilość alkoholu nagle.. wszystko przechodzi... i czuje sie rewelacyjnie..... najgorsze tez jest to jak prowadze samochód ... zazwyczaj jak wracam z kawy u znajomej... zaczynam myśleć żeby mi tylko nie było duszno.... i wtedy.. włacza sie taki balast jakby na piersiach i ciezko mi sie oddycha.. zaczynaja mi mrowieć nogi ... i włacza mi sie taka mała panika.. jak wysiąde z samochodu wszystko wraca do normy...;/ woczoraj w nocy.. jak sie przebudzilem to jakbym nie mogl złapać oddechu.. ale uspokoiłem sie i zasnąłem dalej... pomóżcie... mi bo nie wiem co robic.. czesto tez jest tak ze jest mi duszno.. czuje jakbym mial paść.. a np. spotykam znajomych zCZYNAM z nimi rozmawiać .... i wszystko przechodzi..;/ co tu zrobić?....

[cacek123]

Proszę o pomoc.. o jakieś rady jak sobie z tym radzic.. cokolwiek..

[Gość 444]

Spróbuj zażywać stale systematycznie [nie sporadycznie!] tabletki ziołowe uspokajajace labofarm i kup sobie magnez z witaminą B6. Tabletki ziołowe zażywaj przez dłuższy czas,nawet jak dobrze sie czujesz chwilowo. Nie zaszkodzi spróbować.S ą to tabl. złożone z kilku ziół ,niepowlekane,a więc czyste zioła,zero chemii.Używając je będą cię ,,osłaniać**,będziesz trochę bardziej odporny na stres i panikę.Ale nie oczekuj ,że po kilku dniach będzie już dobrze,zioła działają wolno i poprawę po jakimś czasie dopiero sie odczuwa. Mimo to spróbuj. A nuż obejdzie się bez leków chemicznych.I jeszce jedno: staraj się,aby każdego dnia sie zmęczyc fizycznie.Na przykład jazdą na rowerze,szybkim marszem,pływaniem....Zmęczenie bardzo dobrze robi na nerwy,odwraca od nich uwagę w sposób bardzo skuteczny.Wtedy zapomina się o nerwach na jakiś czas.Powodzenia i nie pękaj.

[Gość 444]

I jedz czarne porzeczki,które zawieraja najwięcej witamin z grupy B.

[Gość 444]

Kup sobie też słoik miodu lipowego[ juz jest tegoroczny].działa uspokajajaco w stanach niepokoju. Oprócz tego jest równiez dobry przy przeziębieniach.Wieczorem należy jedną łyżkę miodu zalać w szklance zimną,przegotowaną wodą ,może być więcej niż pół szklanki. Niech stoi do rana.Rano zamieszać i wypic na czczo.Miód przez noc się sam rozpuści w wodzie- zawiera wiele cennych witamin i mikroelementów.

[Gość 444]

Kup też sobie w sklepie zielarskim ,,sypane** zioła: kwiat lub owoc głogu i owoc dzikiej róży, zmieszaj . i rób sobie z tego herbatę.

[cacek123]

Dzieki wielkie. a są może jakieś sposoby które mogę wykonywać podczas ataku? jakies oddychanie specjalne czy coś, co spowoduje obniżenie poziomu stresu.. i nastąpi powrót do normy?

[Gość 444]

Chyba tylko mówienie do siebie: nic to, to tylko nerwy, nic mi nie będzie,jak wysiąde z auta,to mi przejdzie I olać to.....Mój kolega miał duszności podczas jazy autem,które kupił od kogos.Okazało się,że na lusterku wstecznym była zawieszona taka choinka zapachowa i miał uczulenie na ten zapach.Jak jechał autem,to musiał wysiadać i postać chwilę,zaraz mu pzrechodziło.A myslał,ze jakiś zawał go bierze czy coś.Raz wezwał karetkę,bo myślał,że już umiera.A lekarz od razu sie zorientował, że to od tego badziewia uczulenie, wyrzucił to i wywietrzył auto i po krzyku.Ale u ciebe to nie tylko w aucie się tak dzieje,wiec to raczej od nerwów.

[cacek123]

A jak nie nerwy to co moze mi jeszcze byc?;p

[Gość znerwicowany ziomal]

Psychiatra zalecił mi kiedyś jeszcze oddychanie *z torebki*...

[cacek123]

I co pomagało?