Jakub810

Cześć chciałbym się spytać co sądzicie o stosowaniu kreatyny mam 17 lat , ważę około 64 kg i od około miesiąca ćwiczę biorąc około 4g kreatyny , trenuje około 5 razy w tygodniu i widzę postępy obawiam się jednak o moje zdrowie bo mój tata który jest kardiologiem mówi że może ona powodować przerost mięśnia sercowego czego bardzo bym nie chciał , przeglądnąłem bardzo dużo artykułów na temat tej substancji na Internecie i nigdzie nie pisze o jej negatywnych skutkach , nawet mówią że pomaga ona jeśli chodzi o serce , więc postanowiłem się tu spytać , czy branie kreatyny jest bezpieczne czy nie i czy powoduje ona przerost mięśnia sercowego pozdrawiam