An

Papierosy stopniowo odstawic jesli nie jestes w stanie tego zrobic od razu i nie ma że boli. Zmiana diety, duzo warzyw, blonnika, malo weglowodanow. Sprobuj post przerywany. Mi sie wyniki poprawily jak to wszystko wdrozylam. Wysoki puls po posilku (mocno węglowodanowego) to przewaznie niski cukier no i może być wstępem do cukrzycy.