Nie ma nic gorszego jak takie łapanie powietrza że niby bierzemy głęboki wdech takie jakby wzdychanie. Zaraz potem pojawia się ziewanie. Proponuje trening oddechu. Trzeba pamiętać że wydech zawsze powinien być dłuższy niż wdech. Spróbujcie metodę 4,7,8 wdech 4, pauza 7sekund i wydech 8 sekund.E sytuacjach stresowych mega pomaga.To jest tz oddech taktyczny.