Skocz do zawartości
kardiolo.pl

Ania69

Members
  • Postów

    3
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

Osiągnięcia Ania69

0

Reputacja

  1. Dokladnie masz racje .Trzeba poprostu uczyc sie oddychac.
  2. Nie ma nic gorszego jak takie łapanie powietrza że niby bierzemy głęboki wdech takie jakby wzdychanie. Zaraz potem pojawia się ziewanie. Proponuje trening oddechu. Trzeba pamiętać że wydech zawsze powinien być dłuższy niż wdech. Spróbujcie metodę 4,7,8 wdech 4, pauza 7sekund i wydech 8 sekund.E sytuacjach stresowych mega pomaga.To jest tz oddech taktyczny.
  3. Ania69

    Dni zupełnego osłabienia

    Też miewam dni że porobie coś w ciągu dnia i dopada takie zmęczenie że totalnie nie mam siły. Poprostu siadam i nie robię nic. Uzupełniam plyny wypije melise. Z dwie trzy godziny i mija.
×