karramba

Aha Neurolog polecil mi Muscle Relaxation by E. Jacobson. https://www.youtube.com/watch?v=elefgSIA1L0

@wawianka Mysle, ze z ta samowolka to troche przesadzasz, wiekszej krzywdy juz chyba sobie nie mozna zrobic. Ja mieszkam i lecze sie w NIemczech. Na diagnoze czekalam 2 lata. Przeszlam wielu specjalistow, mialam skany mozgu, kregoslupa, terapie farmakologiczna ze skierowania neurologa, ktora wywolala u mnie stany lekowe i halucynacje i tak naprawde zdjagnozowal mnie Dr. Google. Do ostatniego laryngologa poszlam tylko w celu potwierdzenia moich przypuszczen, i po testach BPPV zostalo potwierdzone. Leczenie: **prosze wykonywac cwieczenia w domu. Sprobowac raz na jedno ucho raz na drugie**. Na szczescie zero lekow. Co do tego jak sie czuje, to niestety dolaczam do grona walczacych o normalne funkcjonowanie. Staram sie o tym nie myslec, ale jak tylko zostaje sama w domu, to sobie poplakuje i pytam **dlaczego ja?**. Najgorsze jest to, ze ten stan najbardziej dokucza w wolnym czasie. Prace mam bardzo statyczna, bo siedze przy biurku i w biurze zdarzylo mi sie dopiero 2 razy dostac zawrotow. Niestety oba w ciagu ostatnich miesiecy, wiec stan sie troche nasila. W weekendy mam epizody praktycznie zawsze, z roznymi objawami. Boli najbardziej to, ze to jak to wplywa na nasze zycie jest zupelnie pomijane. Moja lekarz domowa przez wiele miesiecy sugerowala, ze powinnnam sie wyciszyc, odstresowac, pewnie podejrzewala u mnie nerwice-a ja jestem/bylam ostoja spokoju, usmiechnieta i radosna. Dopiero jak doczolgalam sie do niej tego dnia, kiedy zawroty nie ustepowaly, dostalam skierowanie do specjalisty. Co znaczy **zyc normalnie**? Mysle, ze ciagly stres poglebia nasz stan, ale umiejetnosc pelnego odstresowania to jest jakis wyzszy level przy tym schorzeniu. Probowalam jogi, ale wiecie same, ze kazdy obrot glowy, pochylenie sie etc. moze skutkowac naglym epizodem. Proba opanowania sytuacji przy 20 wlepiajacych sie w ciebie osobach malo zachecajaca. Jak ktos ma jakies sugestie, metody relaksacji, prosze o rady. Pozdrawiam