Witam, 5 lat męczę się z powodu ataków paniki i lęków. trafiłam na książkę Pauline Mckinnon, Wycisz strach. od tygodnia medytuję. Czy macie doświadczenia z tym typem medytacji? Mnie to bardzo wycisza podczas medytowania i chwilę po, potem jest jak zawsze. jeśli ktoś z Was to praktykuje dajcie znać to moja ostatnia nadzieja.