Witam Was moje drogie Gniewki :) ASSS321, MARTA1982, IRKA1981
Jak juz same zauwazylyscie, wszystkie cierpimy na nerwice lekowa. Kazdej z Was polecam przeczytanie ksiazki * Pokonalem nerwice. Historia mojego zmagania* Grzegorz Szaffer. Pomogla juz wielu osobom cierpiacym na to schorzenienie, mi rowniez. Bardzo dobra metoda jest rowniez pisanie pamietnika. W chwili gdy mamy mozliwosc, a akurat dopada nas atak paniki - spisujmy wszystko w pamietniku. Pisanie odstresowuje, uwalnia umysl,pozwala kontrolowac nasze odczucia. Wizyta u psychiatry jest konieczna i nie ma sie czego bac, ani opinii innych, ani tymbardziej samego lekarza. Od tego jest. I pamietajcie to nie choroba, to nie radzenie sobie z wlasnymi emocjami. Kazdy mysli o smierci, kazdy ma wiele dziwnych mysli, kazdy sie czegos boi, ale za chwile przechodzi a my Gniewki boimy sie az nadto, boimy sie samej mysli, ze mozemy zaczac sie bac,a to wszystko wlasnie nasze emocje, ktore sobie nie radza, sa rozstrojone. Bardzo pomaga hydroxyzyna, lek nieuzalezniajacy, delikatny i uspokajajacy. Dodatkowo lekarz zapewne przepisze lek antydepresyjny, naprawde pomaga. Nerwice trzeba leczyc, trzeba wyciszyc organizm, umysl, zeby mogl na nowo normalnie emocjonalnie funkcjonowac. W najgorszym przypadku a tak jest zazwyczaj jesli nic sie z nerwica nie robi przechodzi w depresje, w agorafobie - lek przed ludzmi, przed wychodzeniem z domu. I kolo sie zapetla. Dziewczyny, po to zalozylam ta grupe, zebysmy mogli sie wspierac, doradzac, rozweslac. By razem wyjsc z tego kola zapetlenia emocjonalnego. Zajmijcie czyms glowe w chwili ataku, ciekawa, zabawna ksiazka, film, wyjdzie z domu, porozmawiajcie z ludzmi tak po prostu o niczym. Nie pozostawajcie z tym same. To najgorsze co mozecie zrobic. Bardzo pomaga sport, zwlaszcza bieganie, uwalnia hormony szczescia, relaksuje. Jesien/ zima to pory roku o podwyzszonym ryzyku ujawniania sie nerwic, depresji czy innych schorzen. Obnizona odpornosc, wirusy w powietrzu, niskie cisnienie, deszcze, chandra i pezygnebiajaca aura nikomu nie sprzyja. Rozejrzyjcie sie dookola a napewno zauwazycie, ze kazdy z nas przezywa te pogode i ma przygnebione nastroje. Dziewczyny trzymam za nas wszystkie kciuki i napewno z tego wyjdziemy :) razem mozemy wiecej :) pozdrawiam Was ciepkutko i piszcie do mnie. Blanka27