Witam jestem młodym chłopakiem z wieloma problemami życiowymi , wiele przeszedłem jak na taki młody wiek ale i wiele się nauczyłem myśle że będę mógł pomoc w rozwiazaniu tego problemu ,gdyż nie raz lądowałem przez to w szpitalu. Przede wszystkim trzeba zacząć od rzucenia palenia jeśli ktoś pali , fajki potrafią niesamowicie podwyższyć ciśnienie szczegolnie jeśli ktoś ma nerwice, natomiast zapalenie papierosa odrazu po przebudzeniu zazwyczaj zawsze będzie wiązało się z mocnym podwyższeniem ciśnienia i nie można se tłumaczyć nie rzucę palenia gdyż to mnie uspaja , fakt działa to psychicznie ale nie fizycznie to bedzie pierwszy krok. Drugim jest wprowadzenie do diety różnych owoców lub warzyw bogatch w Potas lub Magnez też bardzo dobrze pomaga dla pracy naszego serducha. Miałem juz diagnolizowane chyba 4 lub 5 chorob u każdego lekarza było co innego u pierwszego arytmia u 2 nerwica u 3 mowil ze to zwykly reflux u 4 zapelenie mięśnia sercowego po niewyleczonym zapaleniu płuc u 5 coś z komorami. Wszystko to było niby przyczyną moich kołatań po przebudzeniu lub czasem podczas popołudnia zwykłego lub wieczorka. I wiecie co sam se zaradziłem choć problemy moje dawały siwe znaki juz od 2 lat. Przyczyną były tylko problemy brak ojca , dom alkocholików , kredyty , problemy podwórkowe ,dziewczyna. Każdy żyje swoim życiem i każdy zapewne ma inne problemy. powiem co robić podczas kołatań i pozniej jak zapobiegać temu by już nie było nawrotów. Jak zapobiegać , przede wszystkim podczas kołatań nie zastanawiać sie i myśleć o tym o jezu co sie dzieje i nie wpadać w panike nie szukać leków uspakajających gdyż po jakimś czasie możesz być zależny od nich nie probować ogolnie jakiś głupich sposobów zapobiegania gdyż wszystko siedzi w naszej główce :P podczas kołatań wiem żę to głupie ale trzeba powoli wstać iść gdzieś gdzie nikogo nie ma stanąć przed lusterkiem i powiedzieć se uspokoj sie nic Ci nie jest przestań sobie wbijać do głowy że coś sie dzieje i spowolnić oddech myśleć o czymś miłym lub poprostu zacząć się śmiać , nie ruszać sie gwałtownie gdyż wszystko przyspiesza tylko ten proces , można też wyjść na podwórko i zagadać kogoś o bylo co wiem żę to głupie ale uwierzcie mi że odciagniecie uwagi od tych kołatań i zajmowanie sie czymś innym też bardzo pomaga , można też wyjść i śmiać sie tylko i wyłącznie z siebie można puścić se swoja ulubiona muzyke na słuchawkach można też jak najbardziej tańczyć Powolutku ; DDDD wszystko co sprawie żę czujemy sie głupio lub poprostu miło , podczas słuchania muzyki można se wiele wyobrażać że to ty śpiewasz że jesteś gdzieś na plazy i tańczysz z przystojniakami lub fajnymi dziewczynami. Każdy powinien znaleść swoj sposób odprężania i maxymalnego odwrócenia uwagi od samego siebie gdy już znajedziemy i pomoże raz powtarzajcie to za każdym razem gdy nastąpią kołatania. Gdy zdarza się to po otworzeniu oczu i boimy sie wstać to usiądzmy nie wstajmy ręce do góry i pomalutku oddychać noskiem jednoczenie śmiejąc się. Podsumując gdy robimy z siebie głupka odwracamy własną uwagę od tego kołatania zazwyczaj po kilkunastu sekundach to pomaga jedynie co trzeba umieć sie uśmiechać i mieć odwagę wyjścia i pogadania z pierwsza lepsza osobą o byle czym z byle kim. Dla mnie to wszystko Pomogło Kochani. Trzeba też wyeliminować wszystkie osoby które sprawiają żę się denerwujemy lub czujemy strach przy nich ja wyleciałem do Angli kompletnie odizolowałem się od ludzi od alkocholu od kretytów od wszystkiego, choć zaczołem sie w taki sposob leczyć jeszcze w Polsce ze skutkami teraz już jest okej. PS Pamiętaj wszystko siedzi w twojej głowie to tylko ty jesteś powodem twoich kołatań powtarzaj se że jesteś silny(a) żę żyć bedziesz długo a każdy kto sprawi żę bedziesz sie denerwować = bedzie powodem nawracania tych problemów usuniesz z życia raz na zawsze. Zacznij zmieniać życie , zacznij spać po 9 godzin o normalnych porach , zacznij jeść warzywa, przestań palić fajki , przestań brać leki uspakajające , zacznij czyścić swoje życie z zanieszyczeń i przede wszystkim zacznij ŻYĆ!!!! ; )))) Pozdrówka dla wszystkich o problemach z kołataniami ;)))
