Witam! Mam 21 lat a nerwice juz prawie od 2. W przeciwienstwie do niektorych z was, ja wiem co u mnie wywolalo nerwice sercowa, ataki paniki.
W ostatnim czasie czuje sie coraz to gorzej. Dosc czesto *przeskakuje* mi serce, czuje, ze mam potwyzszony puls, ale tez ciagle jestem spieta, zestresowana, wystraszona. Nic sie nie dzieje a od rana towrzyszy mi to napiecie, ciagle sie wszystkim i wszystkimi przejmuje. Wiem, ze powinnam cos zmienic, bo praktycznie wiekszosc czasu siedze w domu, ale gdy mam ochote gdzies wyjsc, cos zrobic, to wtedy automatycznie sie zle czuje. Takie bledne kolo. Wiem, ze powinnam wziasc sie w garsc, znalezc prace, jakies zajecia, sport, myslec pozytywniej, ale niestety nie moge sie przelamac. Chociaz tak bardzo bym chciala! Chyba za duzo mysle o nerwicy, o moim sercu i o tym, co inni o mnie sadza/mysla. Jedynym pozytywnym osiagnieciem w otatni czasie jest to, ze nie pale juz od tygodniai mam nadzieje, ze nie siegne tak szybko po papierosa.
Naprawde nie wiem juz jak mam sie zmotywowac, do czegokolwiek. Czuje, ze stres niszczy kazda komorke mojego ciala, a najbardziej narazone jest na to serce. Jak nauczyc sie panowac nad stresem, nerwami? Co zrobic?
