Witam.
Mam 25 lat 178cm wzrostu i ważę 92kg, ćwiczę na siłowni 3x w tygodniu i 4x w tygodniu biegam 4km spokojnym tempem. Ciśnienie spoczynkowe mam w granicach 135-140/75 tętno ~70. Pracuje fizycznie od 9 do 18 potem trening na siłowni z dużymi ciężarami od 19 do 20, ciśnienie po treningu miałem 165 na 90 i tętno ~125. Zdarzało mi się ciężko zasypiać po treningu, ostatnio zmierzyłem ciśnienie około 24 godziny to miałem 150 na 80. Czy to normalne że po ciężkim treningu utrzymuje się takie wysokie ciśnienie przez 4 godziny?
Wpływa na to nawodnienie? Dziennie wypijam bardzo mało płynów nawet w granicach 1.5l
Warto zrzucić wagę do powiedzmy 85kg? Chciałem się rozbudować ale z takim ciśnieniem nici z planów chyba.
Nie biorę żadnych sterydów, nie pije kawy, nie pale papierosów alkohol raz na 2 miesiące. Cukrzycy nie mam ani jakichkolwiek dolegliwości z sercem.