robert1982

Ja od 4 tygodni biegam, na poczatku na odcinku 2,7 km ile mogłem to biegłem potem szybki marsz i tak na zmiane, po trzech tygodniach, przeszedłem w tryb 2minuty biegu na 4 marszu szybkiego i tak przez 30 min 4/5 razy w tygodniu, moje serce bije 54/56/60 rano po przebudzeniu a porami popołudniowymi czy samym wieczorem spada do 45/48 i troche się tym niepokoję.Dodam że jestem na diecie i od dwóch miesięcy schudłem 14 kg.