cytrynowa123

Zrób badania neurologiczne a jeśli to nie pomoże, skonsultuj się z psychologiem, bo mogą to być też objawy nerwicy

Ooo a co tu taka cisza myslałam, że podpowiecie mi coś o zdrowym odżywianiu. Ja dzisiaj mam na obiad kotlet z piersi kurczaka i warzywa na patelnie gotowane na parze :) Pozdrawiam

My również pozdrawiamy udanego weekendu i żeby nasze serca wytrzymały mecz z Rosją! ;)

Fajnie ze jest mozliwość pytania do eksperta :)

Ja nie lubie diety sródziemnomorskiej a badac prawde mowiac sie nie badam mysle sobie ze jestem mloda mam 20 pare lat to wydaje mi sie ze problemy z sercem nie moga mnie dotyczyc. Jak jest sie mlodym to sie mysli ze zawsze sie bedzie zdrowym :)

Ryby są zdrowej nie tylko same w sobie jako ryby ale np. olej z wątroby rekina jest bardzo zdrowy i korzystnie wpływa na organizm i budowanie jego odpornosci, ale co do tych tłustych ryb to się nie zgodze. Jak się zachowa umiar na pewno są zdrowe ale też codziennie je jeść na pewno nie będzie dobrze tak samo jak orzechy. Myślę, że umiar w diecie jest równie ważny jak i sama dieta.

Ja niestety nie jestem zbyt duzo w ruchu, niestety prowadze raczej siedzacy tryb zycia i wiem ze to nie jest dobre musze to zmienic. teraz jak ciepło planuje wiecej chodzic, moze jezdzic na rowerze. Chce unikac tłustych i słodkich rzeczy aby kontrolowac glukoze bo raz mi podskoczyla za wysoko.

Myślę, ze dzienna dawka jest trudna do uzgodnienia, bo jesli codziennie będziesz pić po jakimś czasie możesz się uzaleznić, wg mnie dobrze jest pic lampkę wina np do niedzielnego obiadu, myslę, że wtedy wpłynie korzystnie. Sama się tym trochę interesuje ciekawi mnie to! Ja staram się unikac smazonego i tłustego odpuscilam sobie smazone mieso i czuje sie o niebo lepiej!