avatar
Janek IP: 83.14.240.**

Proszę o podpowiedz jak powinna przebiegać rehabilitacja jak to było w Waszych przypadkach , czy to jest tylko gimnastyka ,czy może jakieś kąpiele, jeżeli to perzechodziliście prosze o odpowiedz.

avatar
kdz IP: 87.246.222.**

W moim przypadku żadnej rewlacji nie było rehabilitowałem sie domu. Tzn delikatne cwiczenia. Jakis 1-2 mc i wraca sie do normalnej wydolnosci. Mozna jechac do sanatorium ja nie skorzystalem. A te kapiele to zdecydowanie zly pomysl z rana poperacyjna. Jak pamietam to przez jakis czas byl zakaz kapieli tylko mycie sie z uwazaniem na rane. Poza tym to juz nie pamietam za wiele co robilem. Pozdrawiam

avatar
Donboguszos IP: 83.4.252.**

Ale proislbym o opisanie jakie ćwiczenia można wykonywac w domu po takiej operacji ??

avatar
Ola IP: 80.50.242.**

Na stronie :
http://www.drivehq.com/folder/p976050.aspx
była zamieszczony przez Romana poradnik pacjenta po operacji zastawki. Były tam równiez i ćwiczenia. Niestety teraz juz nie ma do niego dostępu.
Moze znajdzie sie osoba, która znów opracuje to w wersji elektronicznej.
Jesli przeslesz mi swój adres na alrada@gazeta,pl chętnie skseruje i prześlę.

Pozdrawiam i zyczę zdrowia
Ola

avatar
Ola IP: 83.30.147.**

W ciągu pierwszych 8-12 tygodni po operacji unikaj :

dźwigania ciężąrów do 4 tygodni możesz podnieść do 2 kg, a po tym czasie możesz robic zakupy , które nie ważą więcej niż 5 kg; najlepiej rozłóz je symetrycznie w obu rękach,

czynności, które moga spowodowac nagłe, gwałtowne szarpnięcie klatki piersiowej, np. spaceru z duzym i energicznym psem lub podnoszenia dzieci,

wysiłków statycznych wiążących siez bezdechem i jego następstawami : pchania np zepsutego auta, wózka dziecięcego czy wózka z zakupami,
zmiany koła w samochodzie,
pompowania ręczna pompka,
odgarniania mokrego sniegu,
otwierania okien w pociągu itp.

zbyt zimnych, poniżej 22 stopni C i zbyt gorących powyżej 33 stopni C kąpieli w związku z gwałtownym obkurczaniem lub rozszerzaniem sie naczyń. Staraj sie korzystac z prysznica i unikaj długotrwałych kąpieli w wannie.

W powrocie do aktywnego życia na pewno pomoże ci regularnie stosowany wysiłek. powinienes kontynuowac gimnastykę, która wykonywałes w szpitalu pod nadzorem rehabilitanta, a w miare poprawy swojego stanu zdrowia zacząć wykonywac trudniejsze ćwiczenia.

Zasady wykonywania ćwiczeń :
trenuj np. gimnastykę, spacer, jazdę na rowerze stacjonarnym od 4 do 5 razt w tygodniu przez 30 minut do 1 godziny przy 60-75 procentowej maksymalnej częstości serca

Przykład :
Obliczenie maksymalnej częstości serca :
maksymalna częstośc serca = (220 - wiek)

I tak dla osoby 50-letniej maksymalna częstośc tętna wynosi
220-50 = 170

a docelowo tętnoi podczas ćwiczeń lub spaceru powinno się mieścic w granicach od 60 do 75 % maksymalnego tętna i obliczane jest następująco :

dla 60 % : 170 x 0,60 = 102
dla 75 % : 170 x 0,75 = 127

Z powyższych obliczeń wynika, ze podczas treningu 50-letnia osoba powinna obciążać organizm wdo wartości tętna pomiędzy 102 i 127 w zależności od stopnia wytrenowania.

Zaczynaj ćwiczyć powoli. Przed każdym wysiłkiem stosuj 5-10 minutowa rozgrzewkę, a po nim odpoczywaj przez 10 minut np. powoli spaceruj głeboko oddychając

w ciągu dnia wykonuj kilka serii ćwiczen pogłebiania oddechu : wdech nosem na raz i dwa (uwypuklenie brzucha), a nastepnie wydech na trzy, cztery i pięć (brzuch wciuągnięty) - 5 powtórzen w jednej serii,

Zachowaj symetrycznośc ruchu w ćwiczeniach ok. 3 do 4 tygodni

unikaj dużego zmęczenia i ćwicz we własnym tepie, bo więcej korzyści można odnieść z miarkowanych ćwiczeń niż z intensywnego wysiłku

unikaj wysiłków bezpośrednio przed i po posiłku ( ok. 2 godziny po)

słuchaj swojego ciała. troche sztywności na poczatku jest rzeczą normalną,. Jeśli jednak zacznie cie boleć staw lub mięśnie, to zrób przerwę w ćwiczeniach, aby nie dopuścic do poważnych uszkodzen ciała

uważaj na sygnały ostrzegawcze, zakończćwiczenie i skontaktuj sie z lekarzem jesli pojawią sie następujące symptomy :
nagłe zawroty głowy, zimny pot, bladośc, omdlenie, ból lub ucisk w górnej części ciała.

Mocne bicie serca i przyspieszony odeech podczas wykonywanych ćwiczen nie są powodem do niepokju. To zupełnie naturalne.

Nie wykonuj popularnych pompek
nie rób głebokich skłonów w przód
nie ćwicz zwisów na drabinkach z podnoszeniem nóg do poziomu
unikaj innych ćwiczeń, które są ruchowo podobne do wyżej wymienionych

Szczególnie istotne są samodyscyplina i samozaparcie. Ćwiczenia należy wykonywać regularnie, niezależnie od gorszego nastroju czy złej pogody.
regularne prowadzenie treningu daje już pozytywne wyniki po 4-6 tygodniach, a wzrost wydolności organizmu pojawia sie po 6-9 miesiącach ćwiczeń.

Nie wolno korzystać z zabiegów z zakresu :
elektrolecznictwa na okolice klatki piersiowej ( mostek jest zespolony metalem !)
ultradźwięków
diatermii którkofalowej,mikrofalowej
ciepłolecznictwa (sauny,śwaitłolecznictwa) w przypadku niewydolności krążenia, przebytego zawału serca lub miażdżycy tętnic prezbiegających ze znacznym nadciśnieniem

W poradniku pokazane sa przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonywac w domu. Sa podzielone na te wykonywane w :
pozycji leżącej na plecach,
pozycji siedzącej (plecy wyprostowane)
pozycji stojącej (plecy wyprostowane)

Seks jest aktrywnościa taką, jak każda inna i dlatego będziesz mógł do niej powrócić po 3-4 tygodniach. Jesli jesteś w stanie wspiąc sie na dwa piętra po schodach lub przejśc około 300 metrów pko płaskiej powierzchni bez nedmiernego wysiłku, prwadopodobnie będziesz równiez w stanie wznowić życie seksualne. na poczatku powinna wypływac od ciebie, a aktrywnośc fizyczna być po stronie osoby zdrowej. wybiezr bardziej pozycję, ktora nie powoduje dyskomfortu lub duszności.

avatar
Misio IP: 83.24.231.**

Poradnik dla pacjenta po zabiegu kardiochirurgicznym:
http://www.kardiochirurgia.olsztyn.pl/docs/pacjent_po_zabiegu.pdf

avatar
Januszek IP: 77.112.187.**

Czy po operacji zastawki w Aninie mogę dostać skierowanie na rehabilitację? Jak to wyglądało lub wyglada teraz u was

Twoja odpowiedź